Blog di bellezzaefitnes

Sembrare più giovani significa prendersi cura di sé, dentro e fuori. Ma nel corso degli anni è ancora necessario cambiare alcune abitudini nella vita di tutti i giorni per apparire freschi e giovani indipendentemente dall’età. Perché siamo tutti preoccupati di come sembri più giovane? Oggi c’è una pressione speciale nella società, specialmente sulle donne, che è…

In questo articolo ti do 10 consigli semplici e pratici per poter stare in forma e in salute. Fanne buon uso! Per stare in forma non basta fare una dieta solo in alcuni periodi dell’anno, ma è necessario adottare dei comportamenti salutari che possono aiutarti anche a migliorare il tuo benessere. Ecco a te i…

ECCOVI LE PREVISIONI DEL TEMPO Altre previsioni: Météo à 30 jours

Se non hai tempo per andare in palestra, non puoi permetterti di pagare un abbonamento in un centro sportivo o semplicemente non hai la motivazione giusta per fare ginnastica, non sei l’unico. Molte persone non riescono ad andare in palestra regolarmente. Fortunatamente, esistono numerose alternative per mantenersi in forma autonomamente praticando tutti i giorni un…

benefici e ruolo dei micronutrienti Definizione: cos’è un micronutriente? I micronutrienti sono elementi essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. A differenza dei micronutrienti come carboidrati, grassi e proteine, che forniscono l’energia di cui il nostro corpo ha bisogno, i micronutrienti non forniscono energia. Tuttavia, sono essenziali per molti processi biologici, tra cui la regolazione del…

Consumo energetico e calorico in calorie Scegliere uno sport per vedere il dispendio calorico per minuto di attività Un consumo calorico diverso per ogni sport, profilo e attività Gli sport e gli altri fattori che influenzano il consumo calorico In base allo sport praticato, il consumo calorico varia a seconda della durata della sessione e dell’intensità! Ma questi due criteri…

quante calorie al giorno devo bruciare per perdere peso ? Perdere peso è un obiettivo comune a molte persone, ma è importante farlo in modo sano ed equilibrato. Uno dei primi passi per perdere peso è capire di quante calorie hai bisogno per mantenere il tuo peso attuale e quante ne devi ridurre per dimagrire.Per…

Come diventare bellissima: le regole e i segreti della BELLEZZA Coccolatevi, non trascuratevi, osservatevi, ridete…ci sono tanti modi per diventare bellissime. Chi non vuole essere o… meglio…diventare bellissima?Ma a questo punto dobbiamo assolutamente fare una differenza. Nel senso che, pensateci giusto per un attimo: desiderate diventare bellissime fisicamente o caratterialmente? Le più furbe risponderanno dicendo: bellissime…

Come dimagrire sulle cosce Se non si hanno gambe affusolate e se l’intera figura non è esattamente snella per costituzione, si può fare qualcosa ma non i miracoli! L’unico grande miracolo che si dovrebbe voler ottenere, è quello di accettarsi per come la natura ci ha create, e fare qualcosa per migliorare. Estate, tempo di…